Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2015
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78,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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749 kcal
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Fett: 27,45g | Eiw: 44,83g | Kohlh: 81,99g.
Frühstück: Cream (Half & Half), Coffee, Naturegg Simply Egg Whites. Mittagessen: Wonderful Halos Mandarin Oranges. Abendessen: Mixed Vegetables (Frozen), Parmesan Cheese (Shredded), Pioneer Meats Original Farmer Sausage Mini, Campbell's Chicken Broth - No Salt Added, Hunt's Crushed Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Butter (Salted), Pop Secret 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, Lucerne Low Fat Cheddar Cheese. mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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