|
Минус 200 грамм за 5 дней болезни - лучше, чем ничего, но я не успеваю выполнить краткосрочную цель. Похоже, останусь без поощрения.
|
74,3 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 32,45g | Eiw: 26,21g | Kohlh: 351,33g.
Frühstück: Almette Творожный Сыр Сливочный, Обычные Блины, Грибной Соус, Сахар. Mittagessen: Elmika Хлебцы Ржаные, Куриный Суп. Abendessen: Кока-Кола Кола, Heinz Острый Кетчуп, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Сыр Косичка, Велком Грудинка Домашняя. Snacks/Sonstiges: Ascania Вишня, Кока-Кола Кола. mehr...
|
|
2577 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|