Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2023
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82,7 kg
Bisher verloren: 37,5 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2456 kcal
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Fett: 49,06g | Eiw: 147,89g | Kohlh: 356,09g.
Frühstück: Clementines, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Dairyland Skim Milk, President's Choice Puffed Wheat Cereal. Mittagessen: Lettuce, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg, Clementines, Bananas, Wonder Classic Thin Sandwich White, Turkey Salami. Abendessen: Nestle Parlour Vanilla Caramel Bar, President's Choice Striploin Steak, President's Choice Golden Little Gems. Snacks/Sonstiges: Compliments Fruity Hoops, Dairyland Skim Milk, Brisk Lemonade (Can), Sugar, Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. mehr...
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3386 kcal
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Bewegung:
Weed trimming - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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