|
эллипс 20, трена с Олей, бассейн 30, стрейчинг,106,8 баня и бассейн вечером
|
107,6 kg
Bisher verloren: 35,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3143 kcal
|
Bewegung:
от маршрутки до дома - 20 Minuten, стрейчинг - 1 Stunde, бассейн - 40 Minuten, тренировка с Олей - 1 Stunde, элипс - 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|