Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2023
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76,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 68,48g | Eiw: 63,94g | Kohlh: 216,03g.
Frühstück: Banaanit, Rainbow Mansikat (Pakaste), Vadelmat, Banaanit, Viinirypäleet, Nektariinit, Mansikat. Mittagessen: Espresso House Jäätee Berry Nice. Abendessen: Sipulit, Mountain Dew Mountain Dew All Dew n. Sugar, Rypsiöljy, Kesäkurpitsa, Punasipuli, Paprika (Keltainen), Kevätsipulit, Atria Grillisalaatti Valkosipuli, Fetajuusto, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna, Jyväbroiler Lime-Korianteri Fileepihvi. Snacks/Sonstiges: X-Tra Suolatut Perunalastut, Metrilaku. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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