Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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52,0 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 98,14g | Eiw: 169,08g | Kohlh: 141,69g.
Frühstück: 福樂 頂級鮮奶優格, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 天仁茗茶 綠茶粉, 南瓜子, 有殼花生（不吃殼）, Spark Protein 優質蛋白巧克力-醇黑可可, Spark Protein 優蛋白威化餅-濃芝麻, 水煮蛋, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, Spark Protein 優蛋白威化餅-岩鹽巧克力, 白蘭氏 強化型金盞花葉黃素精華飲. Mittagessen: 雞胸肉, 水煮蛋, 花椰菜, 高麗菜, 7-11 茶葉蛋, 所長茶葉蛋 辣味豆干, Spark Protein 優質蛋白巧克力-醇黑可可, 黑咖啡, Spark Protein 優蛋白威化餅-岩鹽巧克力. Abendessen: 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Julia-yeh's Gewichtsverlauf
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