|
Даже на блинах пошел понемногу вниз. Радуюсь, поскольку блины будут еще и сегодня. Начала 30-дневное введение в йогу, понравилось. А вот тайбокс сегодня проспала(
|
76,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 52,57g | Eiw: 69,19g | Kohlh: 191,20g.
Frühstück: Бахетле Сырники из Творога. Mittagessen: Вермишелевый Суп. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Heinz Кетчуп Томатный, Bauer Китайская Смесь, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Оливковое Масло, Сгущенное Молоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Блины. mehr...
|
|
2531 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Yoga - 50 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 21 Minuten, Treppensteigen - 4 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|