Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 53,09g | Eiw: 54,69g | Kohlh: 128,48g.
Frühstück: Mandeln, Kaffee mit Milch, Alnatura Chia Samen, Bio Vollkorn-Haferflocken, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Äpfel. Mittagessen: Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Milbona Speisequark 20% Fett, Gurke (mit Schale), Tomaten, Ei, Speisezeit Thai Suppe. Abendessen: Keunecke Carnito Tomatensoße mit Gebratener Jagdwurst, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Leerdammer Original Mild-Nussig, Freshona Gewürzgurken, Milbona Gouda Jung, Grafschafter Vital & Fit, Avocado. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Rotkäppchen Rose 💓's Gewichtsverlauf
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