Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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78,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 34,70g | Eiw: 77,25g | Kohlh: 196,83g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Erdbeeren. Mittagessen: Mischkornbrot, Metzgerfrisch Schinkenrotwurst. Abendessen: Rama Cremefine 7%, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Gourmet Frische Cappelletti, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml). mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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titanic1965's Gewichtsverlauf
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