Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 53,34g | Eiw: 95,67g | Kohlh: 213,29g.
Frühstück: Ovo, Itambé Leite em Pó Integral +Nutri, Pão Francês, Café com Açúcar. Mittagessen: Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Seara Almôndega Bovina. Abendessen: Café com Açúcar, Vitamilho Flocão Cuscuz, Itambé Leite em Pó Integral +Nutri, Seara Almôndega Bovina, Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Black Skull Creatine Turbo, Body Action 100% Whey Protein, Fortaleza Torrada Integral, Maçãs Gala. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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edcarlosms's Gewichtsverlauf
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