Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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67 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 49,24g | Eiw: 131,50g | Kohlh: 87,17g.
Frühstück: Unsweetened Soy Milk, Premium Whey Protein Peanut Butter, Unsweetened Soy Milk. Mittagessen: Cos or Romaine Lettuce , Cucumber (with Peel) , Red Onions, Nola Salad Dressing Reduced Oil Lite, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Simple Truth Reduced Carb Tortilla. Abendessen: White Pita Bread , Fried Pork Steak or Cutlet, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Nola Salad Dressing Reduced Oil Lite. Snacks/Sonstiges: Premium Whey Protein Peanut Butter, Pick n Pay Reduced Fat Hummus, Woolworths Chef Style Baby Carrots. mehr...
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352 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bethanydavies's Gewichtsverlauf
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