Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
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51,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 73,93g | Eiw: 100,42g | Kohlh: 133,77g.
Frühstück: Hershey's 巧克力粉, 即溶咖啡（咖啡粉）, 有殼花生（不吃殼）, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 黑咖啡, 水煮蛋, 白蘭氏 強化型金盞花葉黃素精華飲, Spark Protein 優蛋白威化餅-岩鹽巧克力, 福樂 頂級鮮奶優格, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 所長茶葉蛋 辣味豆干, Spark Protein 優質蛋白巧克力-醇黑可可, Costco 肉桂粉, 南瓜子. Mittagessen: 新貴派 清爽檸檬, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, Spark Protein 優質蛋白巧克力-醇黑可可, 所長茶葉蛋 辣味豆干, Spark Protein 優蛋白威化餅-岩鹽巧克力, 黑咖啡, 全家 五色海藻沙拉, 全家 蔥鹽雞肉沙拉. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Julia-yeh's Gewichtsverlauf
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