|
-0,4 кг
|
63,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
966 kcal
|
Fett: 44,84g | Eiw: 71,88g | Kohlh: 62,81g.
Frühstück: Помидоры Черри, Омлет или Яичница с Колбасой, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Mittagessen: Миндаль Миндаль, Руккола, Редис, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Станция Молочная Сливки 20%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кинза, Сэн Сой Соус Якитори , Шампиньоны Жареные, Баклажаны Гриль, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Sonstiges: Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая без Сахара, Лента Яблоко Семеренко, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . mehr...
|
|
1950 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
andewah's Gewichtsverlauf
|