Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2015
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60,2 kg
Bisher verloren: 66,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 58,10g | Eiw: 92,68g | Kohlh: 287,02g.
Frühstück: Kruidvat Kokosvezels, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Lijnzaad Zaden, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, AH Mini Krentenbol. Mittagessen: AH Mini Krentenbol, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: Kesbeke Piccalilly, Tons Spaanse Mayonaise, Mora Kaassoufle, Jumbo Saté Saus, Struik Vlaams Stoofvlees, Jumbo Maaltijdsalade Bacon & Kaas, Aviko Oven Frites Super Crunch. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent White Bubblemint, AH Suikervrije Honingdrop, AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Paprika, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Campina Slagroom D'light. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sitzen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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