Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2015
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61,3 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 67,74g | Eiw: 87,38g | Kohlh: 197,37g.
Frühstück: Nordic Овсяные Хлопья, Мёд, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%. Mittagessen: Каша Пшенная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри. Abendessen: Шампанское, Алекон Блины с Мясом, Блины с Творогом. Snacks/Sonstiges: Белочка Семечки Жареные, Винегрет, Мандарины. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Hula Hoop - 8 Minuten, Jumping Jacks - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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