19.06.23 Рука п. - 25 Рука л. - 25 Грудь - 81 Талия - 62 Живот - 75 Ягодицы - 87 Бедро п. - 49 Бедро л.- 50 Икра п. - 31,5 Икра л. - 32 Вес - 51,6
|
51,6 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 51,56g | Eiw: 113,97g | Kohlh: 132,77g.
Frühstück: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Лента Белая Смородина, Шелковица, Кофе (из Молотых Зерен), Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%. Mittagessen: Лента Белая Смородина, Шелковица, Коровка из Кореновки Творог 5%. Abendessen: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Ключевское Масло Сливочное, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Рис. Snacks/Sonstiges: CMTech Whey Protein Молочный Шоколад. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|