|
Сегодня начала тренировки. С нуля, так как полноценно не вывезу ещё долго, а совсем без упражнений уже не могу. Болезнь отступает, но одышка сохраняется. ищу хорошее приложение для расстяжки. может кто подскажет?
|
128,5 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1777 kcal
|
Fett: 61,71g | Eiw: 62,14g | Kohlh: 255,46g.
Frühstück: Сахар, Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Хлеб, Квас, Окрошка. Abendessen: Майонез, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Белый Хлеб. Snacks/Sonstiges: Мороженое, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Клубника. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|