|
Tuntuu hyvältä, kun paino on koko ajan laskusuunnassa. Sain ravintoterapeutilta hyviä vinkkejä. Mm. hyviä rasvoja tuli syötyä liian vähän. Vaihdoin tuorejuustot 70% Keijuun ja syön lisäksi pähkinöitä. Paino alkoi taas laskea.
|
83 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 50,69g | Eiw: 96,52g | Kohlh: 128,66g.
Frühstück: Maitokahvi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Kaurasydän, Paprika (Punainen), Salaatinlehtiä, Arla Kadett 5%. Mittagessen: Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Abendessen: Keiju Keiju 3 Öljyä, Vaasan Kaurasydän, Paprika (Punainen), Arla Kadett 5%, Salaatinlehtiä, Pirkka Maissikakku Pizza. Snacks/Sonstiges: Maitokahvi, Banaanit, Rainbow Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pinkki Pumpernikkeli's Gewichtsverlauf
|