Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
|
80,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4270 kcal
|
Fett: 236,61g | Eiw: 123,93g | Kohlh: 416,65g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. Mittagessen: Чай Несладкий, От Палыча Торт Прага, Чай Несладкий, Карусель Беляши с Мясом, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Киви. Abendessen: Чай Несладкий, Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. mehr...
|
|
2572 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|