Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 39,57g | Eiw: 125,85g | Kohlh: 137,58g.
Frühstück: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Apple, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). Abendessen: Fastfit Nugget Fit, Fastfit Chick'n Slim. Snacks/Sonstiges: Covita Protein Bar Peanut Butter. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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niablack79's Gewichtsverlauf
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