Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
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75,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 46,95g | Eiw: 168,97g | Kohlh: 107,52g.
Frühstück: Woolworths Blueberries, WPC80 (COCOAFAIR), Woolworths Low Fat Milk, Bananas. Mittagessen: Cappuccino, Chicken Breast. Abendessen: Sunflower Oil, Woolworths Fat Free Yoghurt, Jasmine Rice (Cooked), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: WPC80 (COCOAFAIR). mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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