|
فطار ثالث يوم من ذي الحجة
عصير فراولة
أرز بالشعرية
كفتة في الصلصة
خيارة
بدون عيش❤️
كوب قهوة بدون سكر❤️
|
75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 78,21g | Eiw: 114,69g | Kohlh: 67,90g.
Frühstück: خشاف خشاف, خيار خيار, ساده قهوة, جبنة قريش جبنة قريش, طماطم طماطم. Mittagessen: ليبتون Lipton شاي (باكت), ساده قهوة, خيار خيار, ارز بالشعرية ارز, كفتة فى الزيت كفتة, كفتة ارز كفتة ارز بالصلصة, فراولة فريش فراولة. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
الله يهنيكي ويبارك في حضرتك الحمد لله كده وصلت المثالي
هبتدي مرحلة الجديدة ودي هدفي المستمر هتكون عبارة عن
محافظة علي ثبات وزني.❤️
ممارسة الرياضة لزيادة الكتلة العضلية شويا.❤️
انتقاء الطعام الصحي اكثر للجسم يوميا.❤️
21 Jun 23 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
بإذن الله قريبا انتي مش زيادة اوي ولا حاجه الكام كيلو عندك من ينزلو مع شوية انضباط في شهر
بس هتمنعي العيش والسكر اهم حاجه
21 Jun 23 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Eng.'Mohamed''s Gewichtsverlauf
|