Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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82,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 76,88g | Eiw: 121,86g | Kohlh: 221,46g.
Frühstück: Delícia Margarina com Creme de Leite, Café, Laranja Pêra, Ovo Cozido, Nutri Vida Pão Integral Mais Ômega. Mittagessen: Grano Mix do Chef , Curcuma, Sal, Páprica, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Acelga. Abendessen: Suco de Limão, Tomates, Curcuma, Sal, Páprica, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Bife de Fígado, Salada de Acelga. Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, Polly Leite em Pó Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Manga Palmer, Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Integral. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Daii lima's Gewichtsverlauf
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