Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2009
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84,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2009:
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1753 kcal
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Fett: 60,51g | Eiw: 54,62g | Kohlh: 276,02g.
Frühstück: kellogs frosted mini wheats, milk. Mittagessen: salsa, avocado, egg, potato. Abendessen: spinach, pumpkin seeds, Tomato Sauce (Canned), Raisins (Seedless), Butternut Winter Squash, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Bananas, Red Raspberries, 2% Fat Milk, Rice Krispies, Fiber One Chewy Bars. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 14 Stunden. mehr...
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jfrands's Gewichtsverlauf
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