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Habe zwar wieder mehr auf der Waage, jedoch 2 cm Bauchumfang verloren. Ist doch wenigstens was. 🤗😅
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59 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 40,03g | Eiw: 57,67g | Kohlh: 107,17g.
Frühstück: Äpfel, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Bio Vollkorn-Haferflocken, Alnatura Chia Samen, Mandeln, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Milbona Bio Fettarmer Joghurt Mild 1,8%, Knorr Kartoffel Cremesuppe mit Knusper-Croûtons, Frischkäse Light, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Dulano Schinkenwurst, Milbona Butterkäse, Grafschafter Vital & Fit, Lidl Mozzarella Light, Combi Gemischter Salat. Abendessen: Süßkirschen. Snacks/Sonstiges: Milbona Butterkäse, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Milbona Bio Fettarmer Joghurt Mild 1,8%. mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Rotkäppchen Rose 💓's Gewichtsverlauf
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