|
Вчера весь день ела! У меня дробное питание, каждые 3 часа. Думала нажрала лишнего. Хотя все взвешивала, что бывает редко. За ночь так хорошо выспалась и утро было доброе, минус 0,6!
|
73 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1413 kcal
|
Fett: 55,05g | Eiw: 117,56g | Kohlh: 104,54g.
Frühstück: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Арахис и Карамель , Куриное Филе на Гриле, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Гречка Отварная. Mittagessen: Тольяттимолоко Молоко 3,2%, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Altero Масло Подсолнечное с Розмарином и Базиликом, Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле. Abendessen: Пестравка Ряженка 2,5%, Чай, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Тольяттимолоко Молоко 3,2%. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Груша Желтая, Пятерочка Сливы, Пятерочка Яблоко Красное . mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
я только таким способом и худею, ем каждые 2-3 часа. последний прием пищи за 3 часа до сна. если ем реже - обостряется гастрит.
22 Jun 23 vom Mitglied: ЛисицаНаДиетеСидица
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katrin Lestnsya's Gewichtsverlauf
|