Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2023
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82,3 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2155 kcal
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Fett: 72,11g | Eiw: 134,97g | Kohlh: 253,29g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dairyland Skim Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Clementines. Mittagessen: Compliments Salami, Wonder White Thin Sandwich , President's Choice Coleslaw, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Coleslaw, Lettuce, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Wonder Classic Thin Sandwich White, Turkey Salami, Bananas, Clementines, Egg. Abendessen: Pork Chop, No Name California-Style Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Sugar, Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
riding mower - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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