Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2023
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102,2 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 34,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3700 kcal
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Fett: 144,09g | Eiw: 196,22g | Kohlh: 394,77g.
Frühstück: Panco Bisnaguinha, Sadia Mussarela. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Polenta (Cozido). Abendessen: Santa Helena Paçoca, Antarctica Guaraná (Lata), Padaria Pão Francês, Panco Bisnaguinha, Salame. Snacks/Sonstiges: Milka Caramel, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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luizcmf's Gewichtsverlauf
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