Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2023
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80 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 48,23g | Eiw: 144,92g | Kohlh: 121,51g.
Frühstück: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Кокос" (50г), Простоквашино Творог 5%, Muscle Tech Протеин Nitro Tech, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Банан, Кукурузная Каша. Mittagessen: Protein Rex Cookie X2 Кокос, Перекресток Гречка Отварная с Грибами, Перекресток Грудка Куриная Гриль. Abendessen: Barilla Макароны Бантики, Куриное Мясо (Обжиг). Snacks/Sonstiges: Muscle Tech Протеин Nitro Tech. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Karas202's Gewichtsverlauf
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