Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2023
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57,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 31,74g | Eiw: 165,33g | Kohlh: 94,68g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Thon Rouge (Poisson), Auchan Salade Iceberg, Baguette, Président Camembert. Abendessen: Pamplemousse, Carrefour Fromage Blanc 0%, Florette La Croquante. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 53 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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