Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2023
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74 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 61,40g | Eiw: 100,31g | Kohlh: 138,52g.
Frühstück: Telur Gabus Keju, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Rendang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Abendessen: Garuda Kacang Atom, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Combro, Kue Semprong, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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penysari's Gewichtsverlauf
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