Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2023
|
52,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2355 kcal
|
Fett: 137,74g | Eiw: 155,00g | Kohlh: 140,78g.
Frühstück: 白蘭氏 強化型金盞花葉黃素精華飲, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 有殼花生（不吃殼）. Mittagessen: 全聯 栗子南瓜, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 綠辣椒, 全聯 嫩薑, Costco 酪梨油, 炒高麗菜, 雞蛋（整個）, Costco 美國嫩肩里肌牛排. Abendessen: 甜不辣, 炸雞排, 炒高麗菜, 全聯 洋蔥, 黑咖啡, 紫甘藍. Snacks/Sonstiges: ATKINs Chocolate Chip Granola Bar, Myprotein Pro Bar 蛋白能量棒. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Julia-yeh's Gewichtsverlauf
|