Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2023
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88,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 67,50g | Eiw: 62,19g | Kohlh: 79,73g.
Frühstück: Tomaten, Spiegelei, Radieschen, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Parmesan (Geschreddert), Mischbrot, Schwarze Oliven. Mittagessen: Lebensbaum Schwarzkümmel, Schlagsahne, Gekochtes Ei, Sauerampfersuppe. Abendessen: Tomaten, Rote Beete Salat, Almare Edle Matjesfilets Nordische Art, Bärlauchkapern, Pellkartoffeln, Eisbergsalat, Radieschen, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Schwarze Oliven, Parmesan (Geschreddert). mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 48 Minuten, Crosstrainer - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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