Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2023
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77,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 45,38g | Eiw: 55,25g | Kohlh: 164,62g.
Frühstück: RUF Porridge Classic. Mittagessen: Costa Lachs Filet, Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (Gekocht). Abendessen: TiP Apfelschorle, Milch 1,5%, Nutella Nutella, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Kerrygold Butter. Snacks/Sonstiges: Maryland Walnuss-Kerne. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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I❤️Nutella's Gewichtsverlauf
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