Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 50,61g | Eiw: 125,95g | Kohlh: 130,40g.
Frühstück: Clara de Ovo, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa, Canto de Minas Iogurte Triplo Zero Whey, Ovo. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: DIA Vital Cereal & Fruits, Prado Protein Cookies D'whey, Naked Nuts Naked Bites Branco. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Hilton Côrtes's Gewichtsverlauf
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