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Сегодня я решил уже не ужинать после 18:00))
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90 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 51,04g | Eiw: 48,05g | Kohlh: 104,62g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Mittagessen: Зеленый Чай, Хлеб Черный, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Abendessen: Кофе, Блины с Творогом. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Djek261's Gewichtsverlauf
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