Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2023
|
91,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 89,27g | Eiw: 116,76g | Kohlh: 131,46g.
Frühstück: Eco Botanica Горький Шоколад без Добавления Сахара с Имбирем, Кухмастер Печенье Сдобное Овсяное с Изюмом. Mittagessen: Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Магнолия Филе Куриное с Овощами под Майонезом, Гречка Отварная. Abendessen: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Печеная. Snacks/Sonstiges: Кухмастер Печенье Сдобное Овсяное с Изюмом, Eco Botanica Горький Шоколад без Добавления Сахара с Имбирем, Life Protein Протеиновый Коктейль. mehr...
|
|
2964 kcal
|
Bewegung:
футбол - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vladoniks's Gewichtsverlauf
|