Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2011
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112,0 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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791 kcal
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Fett: 16,04g | Eiw: 69,58g | Kohlh: 66,14g.
Frühstück: Meatless Bacon , Egg White , Tea (Brewed) . Mittagessen: Shrimp Stir Fry. Abendessen: Cooked Artichoke (from Fresh), Sweet Potato, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Red Table Wine. mehr...
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3200 kcal
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Bewegung:
Segeln - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Jlayman800's Gewichtsverlauf
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