Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2015
|
69,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1705 kcal
|
Fett: 89,45g | Eiw: 69,76g | Kohlh: 161,59g.
Frühstück: Silk True Almond Unsweetened, LeanFit Complete Green Protein Powder, President's Choice Frozen Wild Blueberries, Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed, Bananas. Mittagessen: Burger King BK Big Fish Sandwich. Abendessen: Sweet Red Peppers (Sauteed), Yellow Onions (Sauteed), 100% Whole Wheat Pita Bread, Italian Pork Sausage (Cooked), Heinz BBQ Sauce. Snacks/Sonstiges: Blueberries, Astro Balkan Style Natural Yogurt, Mr. Freeze Freeze Pops, Almonds, Lemon Juice. mehr...
|
|
2241 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Good to see those numbers going down. Keep it up.
27 Feb 15 vom Mitglied: egdw
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
meonadiet's Gewichtsverlauf
|