Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2023
|
58,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 42,35g | Eiw: 111,65g | Kohlh: 118,50g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Sodeb'O Le Méga Jambon Emmental . Abendessen: Les Crudettes Baby Carottes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Carrefour Cône Vanille, Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
|
|
2497 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Rudern - 20 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 53 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|