Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2023
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90,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 59,74g | Eiw: 92,86g | Kohlh: 149,09g.
Frühstück: Кухмастер Печенье Сдобное Овсяное с Изюмом. Mittagessen: Хлеб Черный, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Плов с Говядиной. Abendessen: Говяжья Котлета на Пару, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 2%, Киви, Life Protein Протеиновый Коктейль, Eco Botanica Горький Шоколад без Добавления Сахара с Имбирем. mehr...
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2859 kcal
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Bewegung:
треня - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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vladoniks's Gewichtsverlauf
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