Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2023
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96,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 42,39g | Eiw: 115,27g | Kohlh: 204,11g.
Frühstück: Coxinha, Café. Mittagessen: Rabanetes, Tomates, Alface, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Maçã Verde, Alface, Tomates Cereja, Pão Caseiro, Royal Gelatina Zero, Chá (Infusão). mehr...
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3465 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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brunowgo's Gewichtsverlauf
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