lenks1989's Notizen, 26 Jun 23

Приличный привес после выходного загула. Последняя неделя и отпуск . Самое сложное ни похудеть, а не набрать за него. Вчера заказала шк весы для дачи и инвентарь для домашнего фитнеса . Обману ли себя снова или пойду к цели покажет время. Всем отличного понедельника

101,1 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 34,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1902 kcal

Fett: 71,71g | Eiw: 95,08g | Kohlh: 221,07g.   Frühstück: Кофе с Молоком, Leaftogo Collagen, Пицца Домашняя. Mittagessen: Гречка Отварная, Борщ, Белый Хлеб, Гуляш из Говядины, Натуральное Хозяйство Морс из Черной Смородины. Abendessen: Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Пицца Домашняя, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Белый Хлеб. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Жимолость, Kultlab Протеиновый Коктейль . mehr...