Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2015
|
62,8 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3078 kcal
|
Fett: 98,14g | Eiw: 274,56g | Kohlh: 267,56g.
Frühstück: Proalimentar Fruit & Fit, Cacau Me, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA. Mittagessen: Dovo Clara de Ovo, Proalimentar Fruit & Fit, Pingo Doce Iogurte Aroma Morango, Arroz Branco, Myprotein Impact Whey Protein, Ovo Cozido, Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Proalimentar Fruit & Fit, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Sonstiges: Continente Queijo Flamengo Fatias, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Myprotein Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
|
|
2079 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
|