Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2011
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55,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 67,67g | Eiw: 185,50g | Kohlh: 146,87g.
Frühstück: orange juice, mayo best foods olive oil, tomatoes, swiss cheese, soft and smooth wheat bread, mangos, avocado. Mittagessen: Bananas, chicken breast, onion, mushroom . Abendessen: spinach, shrimp, romaine lettuce, Parsley, parmesan cheess, Lemon Juice, land o lakes light butter, kirkland chicken breast, green squash, grape tomatoes, garlic, Extra Virgin Olive Oil, eating right fresh garlic caesar dressing, chicken broth, best foods low fat mayo. Snacks/Sonstiges: skim milk, strawberries, alpine lace reduced fat swiss, lucerne non fat strawberry banana yogurt, ham, banana, 100% whey protein muscle milk, amp wheybolic . mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Softball - 2 Stunden und 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, P90X shoulders and Arms - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Kimberly78's Gewichtsverlauf
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