Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2011
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79,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2119 kcal
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Fett: 73,57g | Eiw: 194,72g | Kohlh: 175,52g.
Frühstück: midnite monster, mangos, avacados, tomatoes, Swiss Cheese (Low Fat), sara lee wheat bread soft and smooth, all whites liquid egg whites crystal farms. Mittagessen: chicken breast, cream of mushroom, Bananas, mushroom, white onion. Abendessen: shrimp, organic silk, best foods low fat mayo, kirkland chicken breast, eating right fresh garlic caesar dressing, parmesan cheess, romaine lettuce, spinach, grape tomatoes, green squash, garlic, Parsley, land o lakes light butter, chicken broth, Extra Virgin Olive Oil, Lemon Juice. Snacks/Sonstiges: midnite monster, organic soy silk, banana, lucerne non fat strawberry banana yogurt, alpine lace reduced fat swiss, ham, 100% whey protein muscle milk. mehr...
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3272 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Asylum Strength - 50 Minuten, Softball - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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RobertBautista's Gewichtsverlauf
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