Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2023
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118,8 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 71,99g | Eiw: 102,14g | Kohlh: 176,43g.
Frühstück: Doğal Peynir, Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık, Domatesler. Mittagessen: Mercimek Çorbası, Bulgur, Cacık, Mantarlı Tavuk Sote. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Fırında Tavuk, Bulgur Pilavı. mehr...
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3486 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Ahmet Sencer's Gewichtsverlauf
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