Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2023
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76,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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647 kcal
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Fett: 22,35g | Eiw: 37,89g | Kohlh: 77,04g.
Frühstück: Decaffeinated Coffee (made From Ground). Mittagessen: Mayonnaise, White Bread, Lettuce, Skinless Turkey Breast. Abendessen: Compliments Cheese Flavour Rice Crackers, Liverwurst Spread. Snacks/Sonstiges: Bananas, Fresh Lemon Juice, Bragg Apple Cider Vinegar, Nestle Pure Life Water. mehr...
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2944 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Baden - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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