alisiabelova's Notizen, 27 Jun 23

Все пишут, что вес при большом начальном старте быстро сливается. Что-то по мне так не скажешь. Что при 1700-1800, что при 2200.. ответов нет. Питание подчищаю, белка все больше, витамины.. но ничего особо не меняется.
Скоро уже месяц, а я только набираю.
Вдобавок ещё нет КД, как обычно и заболела...
замкнутый круг..

88,2 kg Bisher verloren: 0,8 kg.    Still to go: 23,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1740 kcal

Fett: 64,03g | Eiw: 106,86g | Kohlh: 195,81g.   Frühstück: Вареное Яйцо, Сахар, Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Молоко 2,5%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Овсяные Хлопья, Банан, Яйцо. Mittagessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин. Abendessen: Нектарины, Персик, Клубника, Фахитас с Курицей (Начинка), Mission Deli Тортилья. Snacks/Sonstiges: Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Покровский Сыр, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. mehr...