Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2015
|
57,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 57,75g | Eiw: 133,36g | Kohlh: 61,18g.
Frühstück: Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Mittagessen: Печенье1, Isopure Zero Carb Tropical Протеин, Пискаревский Кефир 2,5%. Abendessen: Иней Окорочек Куриный (без Кожи и Жира), Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Диво Хлеб Печенье Сдобное Лужское. mehr...
|
|
2694 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bikini stav's Gewichtsverlauf
|